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睡覺時身體突然抽搐是不是鬼壓身 鬼壓身的易發人群

2019-08-18 07:32:51  來源:360常識網   熱度:
導語:在生活當中,有很多人都經歷過,在睡覺的時候出現抽搐的現象,很多老年人都說這是一種鬼壓身的現象。雖然我們知道這世界上并沒有鬼存在,但...

生活當中,有很多人都經歷過,在睡覺的時候出現抽搐的現象,很多老年人都說這是一種鬼壓身的現象。雖然我們知道這世界上并沒有鬼存在,但是對于睡覺時身體突然抽搐的原因很多人都不是很了解,到底是什么原因造成身體抽搐呢,下面和360常識網一起來看看。

睡覺時身體突然抽搐真的是鬼壓身

那么睡覺時身體突然抽搐的真正原因是什么?

精神壓力過大

很多人在白天工作和學習相當繁忙,精神過度緊張焦慮,到了長期處于緊繃的狀態,那么在睡覺的時候就會引起身體發生一系列的反應,身體會不由自主的出現抽搐的現象。

缺鈣

在生活當中,有很多老年人都會有缺鈣的現象,由于由于老年人的鈣質流失,而且飲食中的鈣質攝入量比較少,就會出現缺鈣的現象,缺鈣會導致身體出現抽搐,不僅在睡覺中會有抽搐的現象,白天也會有輕微的抽搐癥狀。

身體素質差

長期營養不良或者久病未愈,加上平時缺少體育鍛煉,就會導致身體素質越來越差,體質差也是導致睡覺中出現抽搐的原因。

睡前過度運動

在睡覺前進行劇烈的運動,或者高強度的運動方式,會導致肌肉緊張,那么睡覺之后肌肉就開始慢慢的放松,就會引起抽搐的癥狀出現,這是一種很正常的生理現象,一般情況下是不需要治療的。

睡覺時身體突然抽搐真的是鬼壓身

易發人群

有資料顯示超過百分之五十的人體驗過"睡眠癱瘓癥",非尼日利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓癥的次數高于白種人。科學家已經確定此種癥狀與生活壓力有關,多發于青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大,作息時間不規律,經常有熬夜,失眠以及焦慮,這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。

此外發作性睡病的患者,常發生鬼壓身的狀況。這是一種病因不清的綜合征,其特點是伴有異常的睡眠傾向,包括白天過度嗜睡,夜間睡眠不安和病理性REM睡眠。這種原因不明的睡眠障礙,主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。大多數患者伴有一種或數種其他癥狀,包括猝倒癥、睡癱癥和入睡性幻覺,故又稱為發作性睡眠四聯癥。

睡覺時身體突然抽搐真的是鬼壓身

睡覺中有抽搐現象應該怎么辦?

多吃含鈣比較多的食物

在平時應該多補充鈣質,要多吃含鈣質比較多的豆制品和奶制品,同時還應該多吃含鈣質豐富的蔬菜水果,應該避免吃一些油炸食品和燒烤食物,要避免吃油條和黃油以及巧克力之類的食物。

注意休息

在平時要保持良好的心態,要學會放松自己,應該好好的休息,要保證充足的睡眠時間,生活要保持有規律,要注意勞逸相結合,同時還應該保持積極樂觀的生活態度,這樣能夠防治疾病,可以改善睡覺中抽搐的癥狀。

要多曬太陽

在平時不愛曬太陽的人容易多病,所以應該多曬太陽,可以幫助鈣質的吸收利用,而且能做增強體質和免疫功能。最關鍵的是能夠放松自己,可以轉移注意力,那么在睡覺前就可以緩解緊繃的情緒,更利于促進睡眠質量。

溫馨提示

如果如果睡覺過程當中出現了抽搐的癥狀,千萬不要太緊張焦慮,有可能是只是,過度勞累所導致的,經過心理調節和飲食調理是可以完全康復的,但是長時間出現了抽搐的癥狀,有可能是某些疾病所引起的,應該到醫院進行全面檢查和及時治療。

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