當前位置:首頁 > 健康 > 運動健身 > 列表

運動健身

360常識網運動健身欄目,主要介紹有氧運動的好處,戶外運動,運動裝備,熱門運動項目,健身計劃,健身常識等運動健身知識,包括瑜伽、游泳、街舞、足球、普拉提、拉丁舞、芭蕾等運動健身專題。

運動健身
15541篇文章  1/1037
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1037 下一頁
?運動損傷預防尤為重要 預防運動損傷準備活動要充分

運動損傷的預防其實更加重要。因為一旦損傷,它是很難百分之百恢復到損傷之前的狀態的。所以說運動損傷的預防就顯得尤為重要了,首先我們要

2019-09-08
?心肺好更健康更長壽 能夠促進心肺功能的運動

呼吸、體溫、脈搏和血壓,被稱為四大生命體征,它們是維持機體正常活動的支柱,不論哪項異常都會導致嚴重疾病,同時某些疾病也可導致這四大

2019-09-05
?瑜伽入門姿勢大推薦 想要練好瑜伽的新手菜鳥看過來

練習瑜伽的好處很多,所以現在很多人都在練習瑜伽的路上,那么對于瑜伽練習我們應該怎么做呢?新手如何才能練好瑜伽呢?其實方法有很多,新手

2019-08-31
?靜坐冥想有益健康 只練習幾分鐘也會有好處

沉思冥想有利于心血管疾病?美國雜志《時尚》不僅為我們揭秘了沉思的種種好處,還教授了如何靜坐冥想才能更有益健康,下面跟隨360常識網一

2019-08-27
?適合糖尿病患者的運動 糖尿病人運動時的注意事項

糖尿病是生活中很常見的一個疾病,患有糖尿病之后,患者需要終生的服藥進行治療。對于糖尿病患者而言,在生活中適當的進行一些運動可以給身

2019-08-26
?長期堅持跑步益處多 跑步不能忽略的小貼士

生命的意義在于運動,在時下興起的減肥健身運動中,跑步是非常健康而且最為普及的運動方式之一。由于跑步不受時間、地點、人群的的限制,導

2019-08-26
?鍛煉身體延年益壽的關鍵在于堅持 絕對增加霸氣值

無論從多少歲起做運動都不算晚,中年時期才養成鍛煉的習慣也有助于延年益壽、降低早逝風險。通過觀察實驗個體間的年齡差異、運動頻率以及健

2019-08-26
?健步走走掉多種疾病 健步走運動要掌握八個標準

如果你沒有充足的時間進行運動,但是又想要保持健康,你應該怎么辦?快速走路就是一個不錯的選擇!如果每天可以堅持快速走路半個小時到一個

2019-08-26
?老中青鍛煉各有注意事項 多做俯臥撐心臟血管棒

隨著人們對自身體質的關注,運動健身逐漸得到人們的喜愛。但你知道如何運動更高效?運動健身時有什么注意事項嗎?一起來看看360常識網為你

2019-08-23
?長期跑步膝蓋保護有竅門 三個小動作保護膝關節

隨著物質生活水平的提高,運動愛好者不斷增加,運動后出現膝關節疼痛的患者越來越多,為什么這些運動愛好者會出現膝關節疼痛呢?下面跟隨36

2019-08-21
?加強身體鍛煉有益身心健康 盛夏酷暑運動鍛煉須知

健身房現在很吃香,許多都市白領下班后沒事既往健身房里竄,這是非常好的一個現象,說明每個人都開始在意自己的身材,更關注自己的身體健康

2019-08-20
?每天平板支撐五分鐘改善體態 解鎖平板支撐正確姿勢

相信很多喜歡健身或者正處于減肥期的人都知道平板支撐這個動作,這個動作做起來并不復雜,但是卻需要很大的力量,它能完美的鍛煉到身體的核

2019-08-19
?學會科學的散步方法 慢性病患者應該如何散步

飯后適當的散步有利于腹部肌肉的收縮,從而促進了胃腸的蠕動,并且刺激了副交感神經,緩解了壓力,如果走得太快的話容易傷害身體,所以一定

2019-08-18
?兒童注意科學地鍛煉身體 對一生健康水平影響深遠

兒童少年時期,是一生中生長發育最旺盛的時期,這時注意科學地鍛煉身體,不僅對于當時的體質增強有重要作用,而且對一生的健康水平也影響深

2019-08-16
?這7種運動兒童不宜 兒童運動的注意事項

為了有一個健壯的身體,一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動,殊不知有些健體運動不僅不利于孩子身體的鍛煉,反而容易造成傷害。兒童保健

2019-08-16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1037 下一頁
《 好內容一定要分享!!!》
? 最新网上娱乐赌钱网址-澳门线上赌钱平台大全-网络赌钱正规娱乐网站_这样多好作文600