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老人長期看電視 老人看電視需要注意的六個問題

2019-09-11 17:11:52  來源:360常識網   熱度:
導語:老人在無聊的時候,還是比較喜歡看看電視,應該注意做好哪些預防工作呢?對很多孤寡老人來說,電視是他們的好伙伴。因為老年人的生活比較簡...

老人在無聊的時候,還是比較喜歡看看電視,應該注意做好哪些預防工作呢?對很多孤寡老人來說,電視是他們的“好伙伴”。因為老年人的生活比較簡單,甚至會比較枯燥,所以很多老年人會長時間看電視。專家提示老人看電視不是壞事,可以豐富老人的日常生活,但是,如果老人長期看電視,就可能給健康帶來隱患。下面360常識網介紹了老人看電視需要注意的六個問題。

老人長期看電視 老人看電視需要注意的六個問題

老人看電視要注意哪些事?

1、不要長時間一個姿勢看電視

老年人本來就容易肢體肌肉僵硬,如果長時間以一種姿勢久坐不動,易造成頸椎發僵,肢體麻木。還可加重血管、神經已有的退行性病變。

2、看電視時間不宜過長

老年人如果長時間注視閃爍的屏幕和活動的屏幕圖像,會導致眼睛干枯、頭昏頭痛和精神疲乏等癥狀,如果是高血壓患者,長時間看電視還會引起血壓跳躍式的升高,男性患者受到的影響還會遠遠高于女性患者,因此,老年人應該在連續看電視半小時后做一些眼部按摩或閉目養神,以緩解疲勞。

老人長期看電視 老人看電視需要注意的六個問題

3、不要看過于刺激的電視節目

老年人一般患有一些老年性疾病,如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經常看一些大悲大喜的電視節目,易導致病情加重。因為過度悲喜會使體內的激素水平突然變化,輕者可以使心跳加快、血壓升高,重者引發腦血管破裂而中風,有心臟病的人還會因心臟缺血出現心絞痛甚至心肌梗死。

4、不要飯后馬上看電視

飯后身體內的血液都集中到消化器官,這時如果馬上看電視,腦部就會分去大量的血液,這不僅會影響血液在消化器官內的運行,還會抑制消化腺的分泌功能,從而妨礙腸胃的正常工作,引起消化不良。此外在這個時候看電視,大腦內的血液供應量也會不足,引起腦部缺氧。

老人長期看電視 老人看電視需要注意的六個問題

5、注意眼睛的保健

老年人多數老眼昏花,看電視過久,視色素消耗過多,會使眼睛干澀難忍。嚴重者還會影響柱細胞感光能力,在黃昏或夜間看不清東西,長時間看電視,最好能適當補充些維生素A,多吃點含維生素A的食物。警惕“老年電視腿” 。

6、注意補充營養

適當補充維生素a或多吃富含維生素a的食物,如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、白菜、橘子、紅棗等,以補充消耗的視紫質。

平時大家應該注意做好預防,注意做好這些改善的工作,對老人的身體好。老年人在看電視的時候,要記得不能時間過長,在看電視的時候也要記得經常變換姿勢。現在電視節目有很多,對老年人來說,舒緩、輕松的節目會比較適合看。很多老年人喜歡看大戰片,建議老年人不要在晚上觀看,以免影響睡眠。

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