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老年人選擇手杖的六大要素 需要用拐杖的六類老人

2019-09-12 10:13:02  來源:360常識網   熱度:
導語:老人行動不是很方便的時候,需要借助一些工具進行行走,這個時候的手杖就是很重要的選擇,可以幫助老人行走,還能幫助老人鍛煉一下。大家都...

老人行動不是很方便的時候,需要借助一些工具進行行走,這個時候的手杖就是很重要的選擇,可以幫助老人行走,還能幫助老人鍛煉一下。大家都知道這個拐杖就是老年人常見的一種用品,而且人到老了以后走路不穩,生活中如果是不注意,肯定會讓自己出現摔倒的,而且也會影自己身體健康,所以這個時候就應該要挑選一些自己的拐杖在生活中,到底如何選擇適合自己的呢?下面跟隨360常識網了解一下吧!

老年人選擇手杖的六大要素 需要用拐杖的六類老人

選擇老年人手杖的六大要素

一、老年人手杖的材質

一般老年人的手杖大多為藤、木頭、竹或鋁合金制的,高級手杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多,但所有手杖必須又輕又靈活,這樣用起來才不會感到累。選擇時還要注意,手杖材料的承重性能也要非常好才可以。

二、老年人手杖的長度

長度合適的手杖,可以讓老年人行走起來更舒服、更安全,也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。

手杖正確長度的測定:穿平底鞋站在平地上,站直后,兩手自然下垂,取立正姿勢,胳膊肘應有20度彎曲,然后測出手腕部皮膚橫紋至地面距離。這個尺寸,就是您的手杖的理想長度。

參考公式:手杖長度=0.72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。

小貼士:一般老年人用的手杖,拄起時高度不應超過自己的腰部。

老年人手杖長度不合適的后果:手杖太長時會增加肘關節彎曲程度,增加上臂三頭肌的負擔;也會使手腕往外溜,握力降低;還會使肩膀往上提,造成脊柱側彎。手杖太短時肘關節要完全伸直,前行時軀干要跟著往前彎,這樣不但加重腰部肌肉的負擔,也會增加上下樓梯的困難。

三、老年人手杖的“尖頭”

每個手杖底部有個“尖頭”,好的尖頭觸到地面,形成的角度會讓使用者很舒服,而且也防滑。不論是哪種材料的手杖,在與地面接觸的部位都必須加防滑墊,這樣才能避免打滑。

老年人選擇手杖的六大要素 需要用拐杖的六類老人

四、老年人手杖的握柄

老年人手杖的握柄部分不宜太小,否則對使用者的手關節不利;如果您的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,軟木或乳膠質的手杖是最好抓的。

五、單腳還是多腳

一般情況下,如果老年人身體狀況不是太差,選擇單腳的手杖已足夠,但如果老人平衡能力較差,或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況,最好選擇多腳的,以增強對身體的支撐力。

六、拐杖桿底墊

拐杖底部一定要有底墊防滑,底端的橡膠和地面的磨擦力很大,能保持拐杖著地時又輕又穩、不會打滑。老年人要經常檢查拐杖的底墊,確保沒有松脫或被磨平。若發現問題應及時調整,能避免意外發生。

老年人選擇手杖的六大要素 需要用拐杖的六類老人

哪些老人需要用拐杖?

老人我們一般用三支腿來表示,拐杖當然就成了老人的第三支腿了,盡管有些老人不喜歡拐杖,但有了以下幾種情況之一的,最好還是趕緊拄上。

1、老人在行動時,如果感覺自己身體平衡性不好,需要借助支撐物才能保持身體平衡,就應該使用拐杖。

2、視力不佳的老人,也應該使用拐杖,幫助避讓行動途中的障礙及危險。

3、經過檢查,患有嚴重骨質疏松癥的老年人,比較容易摔跤,也建議使用拐杖,以防摔倒受傷。

4、患疾病的老人,老年專家認為,老年人其實不必懼怕對拐杖產生依賴性。就像在患病期間使用拐杖輔助行動的人,痊愈后,自然就不必繼續用了。甚至有的老年人在經常使用拐杖后,發現它還可以提供諸多方便,很可能激發行動欲望,反而有助于多活動腿腳,保持身體健康。

老年人選擇手杖的六大要素 需要用拐杖的六類老人

5、關節不好的老人,對嚴重骨質疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說,用拐杖可以減少腰椎和關節負重的時間和力度,保護骨骼和關節免受損傷或減少關節的磨損。最佳選擇是腋下拐杖,可減少下肢80%的負重。但腋拐最好成對使用,只用一邊時容易有肌力不均等問題。

6、患腦卒中的老人,多足拐杖有助于增強腦卒中患者的平衡功能、承重功能和穩定性,適合有一定站立能力和行走能力,但又需要在移動過程中獲得平衡幫助的腦卒中患者。市面上有三腳、四腳拐杖,這些多足拐杖支撐面廣且穩定性好,也適用于所有用單足手杖不夠安全的老年人。

老年人在挑選這個拐杖的方面其實也是有很大的講究的,大家一定要多注意才可以,生活中就應該要選擇適合自己的,而且應該不要特別的長或者是特別的短,而且拿起來特別的輕才可以,因為這樣走路才是非常方便的,只有選擇適合自己的,才不會讓自己出現一些意外的發生。

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