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大姨媽鬧脾氣及時調補 調經補血湯6款湯

2019-09-04 11:44:30  來源:360常識網   熱度:
導語:女性朋友應該在年輕的時候就照顧好自己的身體,尤其是要關注大姨媽。一旦她鬧脾氣了就要及時調補,使身體恢復正常。不然,它可能會影響我們...

女性朋友應該在年輕的時候就照顧好自己的身體,尤其是要關注大姨媽。一旦她鬧脾氣了就要及時調補,使身體恢復正常。不然,它可能會影響我們身體的其他機能,比如導致婦科疾病、不孕等。調經補血湯的營養價值也是非常高,組成食物一般以溫性食物為主。下面跟隨360常識網了解一下吧!

大姨媽鬧脾氣及時調補 調經補血湯6款湯

1、南瓜紅糖蜜棗湯

補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

小貼士:南瓜性溫味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿卜素,經人體吸收后*為維生素A,并含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。

大姨媽鬧脾氣及時調補 調經補血湯6款湯

2、紅棗烏雞湯

紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

做法:烏雞半只,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時。賣相雖然不好,對滋補肝腎,清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生,多喝可以補血補氣增強抵抗力。

大姨媽鬧脾氣及時調補 調經補血湯6款湯

3、當歸生姜羊肉湯

此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產后的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

做法:羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

4、銀耳南瓜補血湯

作用:補血調經、潤膚養發。幫助女性改善面色蒼白、肌膚粗糙等問題。

做法:準備好200g南瓜(去皮切塊)、20g干蓮子(去掉苦心)、2朵銀耳(溫水泡發)、15粒紅棗、適量冰糖和水。水燒開之后轉小火,先放入銀耳和蓮子煮15分鐘;然后放入紅棗煮5分鐘,最后放南瓜和冰糖,煮至軟爛。

大姨媽鬧脾氣及時調補 調經補血湯6款湯

5、熟地黃燉烏雞

功效:補髓養血、滋肝補腎。可以幫助調理女生月經的月經。

做法:將烏雞宰殺洗凈,準備100g豬瘦肉、25g熟地黃、3片生姜,先把雞殺了,洗凈材料之后放在鍋里加蓋隔水燉2個半小時。

6、四物湯

材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1、排骨洗凈斬塊,汆水撈起;

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

功效:當然是補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙。

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