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健康飲食

360常識網健康飲食欄目,提供吃什么食物對身體有好處,如何保持良好飲食習慣,一日三餐健康飲食食譜等健康飲食信息。多學習一些健康飲食小常識,讓自己吃得更健康,倡導健康飲食品質生活。

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?記憶力越來越差 趕緊食療補一補提高記憶力

在大眾的印象里,老人通常都是記憶力不好的,如果記憶力嚴重衰退可能對生活造成嚴重影響,那么老人吃什么可以提高記憶力?和360常識網一起看

2019-09-11
?早餐怎么吃對腸胃好 調節腸胃的水果推薦

現在很多人因為工作的原因及不良的飲食習慣導致腸胃不好,那么腸胃不好早餐要怎么吃呢?有助調節腸胃的食物有哪些呢?下面就和360常識網來

2019-09-09
?國民蔬果攝入不足 蔬果吃太少對身體的影響大

國民蔬果攝入不足,于是,很多的營養專家呼吁大家每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果,這樣才能讓身體更健康,減少很多慢性疾病的發生。下面和

2019-09-08
?挑食的危害到底有多大 對付寶寶挑食的對策

挑食,指的是在飲食過程中對食物有較為明顯的挑剔。主要針對于少年兒童,由于口味偏好或者身體原因只傾向于吃某幾種食物,很多兒童表現在不

2019-09-07
?主食吃不對體重漲得快 主食攝入不足的后果很嚴重

現在對于女生來說,可能都希望自己的身材很好,顏值也很高,但是,卻不是每一個人都可以這樣的,所以如果有的人對自己的身材不滿意的話,那

2019-09-06
?不要盲目貼秋膘 秋冬滋補身體可多吃的食物

俗話說秋冬進補,來年打虎。立秋過后,氣溫逐漸變涼,人的食欲也開始增加,因此,民間常以秋季進補來恢復和調節人體各臟器機能,以達到冬季

2019-09-06
?暴飲暴食會不會讓胃撐大 別再為你的能吃找借口了

每次暴飲暴食過后,人們總會覺得自己的飯量比平時大,這時候人們往往想起一句老話:胃被撐大了。但是,胃是否真的能被撐大?少吃東西,胃就

2019-09-06
?立秋養肺是重點 學會正確的方法肺部越來越健康

眾所周知,在季節變化的時候身體也會有一些明顯的異常出現,特別是到了干燥的秋冬季節,此時空氣中濕度降低,如果沒有采取保養措施,容易感

2019-09-06
?食鹽的功效與作用 明明白白限鹽實現限鹽目標的要點

自己做飯時,鹽和咸味調味品的量可以控制。不過,從超市直接購買的很多包裝食品,也是鹽攝入的重要來源,不可忽視。有時候,這些食品不是加

2019-09-06
?果汁的害處不亞于碳酸飲料 少喝果汁多喝水為宜

大家都知道碳酸飲料不健康,含糖多對身體不益,大家潛意識認為果汁比碳酸飲料健康,然而美國的一項研究顯示,飲用過多的果汁同樣危害健康,

2019-09-06
?秋老虎來臨時令食材抗秋燥 補氣養血的時令食譜推薦

處暑已過,便開始邁入秋高氣爽的秋天,但夏季的余熱有時仍會殘留在此,偶有持續高溫的情形,這就是俗稱的秋老虎。因此,在此節氣的飲食上應

2019-09-05
?想不醉酒喝酒前可吃的食物 改善宿醉帶來的不適

喝酒前吃下肚的食物,對宿醉程度是有影響的,選對食物的話,不但能改善酒精帶來的饑餓感,還能幫助平衡電解質,并緩解由酒精造成的各種不適

2019-09-05
?正確的選擇水果 能起到防病治病的功效

水果不止美味,還對我們的身體保健有很好的作用,在現在我們物質生活豐富的當下,如果我們能正確的選擇水果食用,能起到防病治病的功效。下

2019-09-05
?吃鹽多身體會發出警告 口重易出現水腫甚至高血壓

隨著大家對身體健康的重視,生活理念的改變,越來越多的人認識到高鹽飲食的危害。為大家所了解的便是吃鹽多容易得高血壓。據資料顯示每天攝

2019-09-04
?吃完晚飯千萬別立馬喝水 晚餐減肥的健康食譜推薦

晚飯是三頓正餐之一,晚飯吃得不用太多,一般人吃過晚飯之后基本上就沒有什么事做了,基本上吃過晚飯后不久就會睡覺,但是吃完晚飯后我們是

2019-09-04
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