養生食譜

女人補腎香糯糯，黑米外表墨黑，營養豐富，有黑珍珠和世界米中之王的美譽。 黑米桂圓紅棗粥怎么做好吃？黑米桂圓紅棗粥的家常菜做法有哪些

酸梅湯作為傳統飲料，清爽爽口，是現代人喜愛的飲料之一。時常喝一杯酸梅湯不僅可以去油解膩，還可以健脾開胃，提神醒腦。有些朋友想在家制

在平時生活中，很多人喜歡喝一些飲品，既提神也能另心情舒暢。其中蜂蜜檸檬水尤其受人們的歡迎，蜂蜜檸檬水可以提高身體免疫力，也能美白肌

菠菜這種綠色蔬菜，說它是一年四季都會被人們食用的蔬菜一點也不夸張。菠菜營養價值豐富，含有豐富的維生素和微量元素，既能補血也能滋養肌

紅糖水煮雞蛋做法非常簡單，但紅糖水煮雞蛋可又不僅僅是糖水這么簡單，它可是一道藥膳，有著非常高的營養價值和養生保健功效。雞蛋和紅糖都

美國疾病控制和預防中心的統計數據顯示，每個人體內循環著140多種有毒化學物質。一些食品可以對體內毒素起到自動清潔作用。下面360常識網介

熬夜除了容易影響人的精神面貌以外，也會影響身體的內分泌水平，難免會對身體健康造成傷害，而這時候選擇清淡可口營養豐富的的食物，對熬夜

五谷雜糧，是養生人士的最愛，因為吃雜糧的好處有很多，日常養生吃些五谷雜糧對身體特別好，不僅能補充所需營養，還能預防疾病，讓身體更健

健忘主要是因為心脾虧損或者瘀痰阻痹，當然，有些是因為年紀漸大精力不足導致的，這些都會引發傷神傷腦，因此想要調理健忘，要從補腦補脾補

立秋一過，漸漸就感到一絲絲涼意。那么，你知道秋天該如何養生呢？立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，而肺

現在不管是男性還是女性，腎氣不足的癥狀越來越多見，在生活中有許多食物具有良好的補腎效果，如果有腎虛癥狀的朋友不妨可以試著多吃一些這

俗話說，一白遮三丑。對于愛美的女性朋友來說，擁有白皙無瑕的肌膚是一件非常美的事，但是我們的生活中總是會有各種因素讓臉上的肌膚出現瑕

都市快節奏生活，給現代人造成了很大的壓力，失眠等亞健康狀態紛紛來襲。360常識網在這里為大家分享一些治療失眠的簡單最好方法，九款靜心

本草綱目》認為，薏仁藥性平和，有滲濕、健脾兩大功能。它不但能治小便不利、濕滯痹痛等病證，還能健脾止遺、排膿消痛。薏仁還有一大好處，

立秋才剛過，已經有許多人感冒了，家里總是能夠聽到此起彼伏的咳嗽聲，有的是自己感冒的，有的是被傳染的。會感冒，這都是因為身體的抵抗力