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吃什么預防空調病呢

2017-05-21 18:04:29  來源:360常識網   熱度:
導語:現在社會生活節奏在不斷的變快,人們的生活治療也在不斷的提升。最明顯的就是在生活中用到空調,但是就是因為這樣出現了很多的空調病的患者

吃什么預防空調病呢

現在社會生活節奏在不斷的變快,人們的生活治療也在不斷的提升。最明顯的就是在生活中用到空調,但是就是因為這樣出現了很多的空調病的患者。就是因為很多的患者對于預防的事項不是很了解,所以說總是會有很多的空調病出現影響自己的身體健康。那么,吃什么預防空調病?

一、多喝涼茶注意日常保健

空調病多屬于熱病,日常保健的預防很重要。平時應多喝清涼飲料,如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷凍品,多食蛋白質豐富的食品。冰箱里的食物開封超過一天的,最好別再食用。同時還要勤洗澡,盡量不要在太陽下長時間曝曬,保持室內通風順暢,外出時要注意防曬。睡覺時空調不要開得太冷,以免引起中暑腹瀉。

二、姜湯

適量喝姜湯不僅能預防“空調病”,而且對吹空調受涼引起的一些癥狀也有很好的治療作用。由于吹空調而引發的疾病癥狀主要有三種:

1、腹痛胃痛

很多人晚上睡覺喜歡開著空調,空調的涼氣再加上涼席,真涼快。

可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛,伴有大便溏瀉,這是著涼的癥狀。這個時候喝一些姜湯,能驅散脾胃中的寒氣,效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人,可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯),有暖胃養胃的作用。

2、四肢酸痛

空調房里呆久了,四肢關節和腰部最容易受風寒的侵襲,導致酸痛,這個時候,可以煮一些濃濃的熱姜湯,用毛巾浸水熱敷患處。如果癥狀嚴重,可以先內服一些姜湯,同時外用熱姜湯洗手或者泡腳,這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用,最大程度上的緩解疼痛。

3、傷風感冒

外面酷暑難耐,室內涼風習習,長時間吹空調加之室內外溫差過大,很容易引起風寒感冒。主要體現在惡寒、頭疼、發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀,這個時候喝上一碗姜湯,你會發現感冒癥狀好了許多。

喝姜湯tips:

如果想預防“空調病”,可以在上班之前帶一些生姜絲,用生姜絲泡水喝。喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶,這樣不僅口味好,對身體也更有益處。

如果想緩解“空調病”,姜湯不可過淡也不宜太濃,一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜湯中加適量的紅糖,因為紅糖有補中緩肝、活血化淤、調經等作用。對于癥狀嚴重一些的病人可以把姜湯當水喝。

三、荷藿薏仁粥

荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

荷葉既芳香化濕,又清熱解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效,其性味辛溫,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕,使暑濕從小便而去。現代研究,薏苡仁還有增強免疫功能,提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間,因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者,有很好的防治效果。

在生活中飲食是占據很重要的位置,因為一日三餐即使是生病的人也是會進行飲食的。同樣吃對了也是對于一些疾病有著預防的效果的,上文中就介紹了一下吃什么預防空調病,有需要的人就多多的了解下,說不定只是偶爾的飲食卻能減少很多的困擾生活的疾病。

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