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胃不好消化不良 八种急救水果来缓解

2020-02-13 11:01:09  来源:360常识网   热度:
导语:胃不好的人,经常会消化不良。消化不良,就会没有食欲,常常会胃痛,寝食难安。消化不良,有时候还会腹泻、 便秘甚至会得胃癌。那就吃点药

胃不好的人,经常会消化不良。消化不良,就会没有食欲,常常会胃痛,寝食难安。消化不良,有时候还会腹泻、 便秘甚至会得胃癌。那就吃点药吧。可是有些人不想吃药,觉得吃药也没有多么明显的缓解。那吃点水果怎么样呢 ?360常识网推荐八种“急救”水果。不仅营养丰富,还有助于消化。具体是哪些水果呢?

胃不好消化不良 八种急救水果来缓解

1、杨桃

大餐后,可将杨桃切片,蘸点盐吃。 杨桃富含维生素C,能促进食物消化。

2、菠萝

吃烤串、火锅时,肉类容易吃太多不消化,肚子胀不舒服,吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化 ,其中的蛋白酶可以加速分解肉类。

3、火龙果

大鱼大肉吃太多,容易便秘,可以吃点火龙果。 火龙果是聚餐、应酬后的“救急”水果。

4、山楂

山楂能消食化瘀,还可以降低血液黏稠度,是很好的血管保护伞。

注意:胃不好的人要饭后吃山楂,吃完后要刷牙漱口,因山楂太酸会伤牙齿。

胃不好消化不良 八种急救水果来缓解

5、木瓜

一向以美白、低热量着称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

6、橘子、橙子

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。

7、苹果

西方有句谚语:一天吃一个苹果,让医生远离我。与去年相比,苹果虽然在榜,名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内,苹果的种类很多,质量却参差不齐,化肥农药的使用导致苹果的糖分上升,维生素含量却在减少。苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

8、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

胃不好消化不良 八种急救水果来缓解

消化不良有哪些危害?

一、腹泻。消化不良导致肠内平衡被打乱,产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护,把体内的毒素排了出去, 而过早服用止泻药往往不可取,会带来梗阻的。

二、便秘。吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题, 儿童便秘又会使毒素堆积,近而危害孩子健康。

三、腹痛。肚子里堆积的东西过多,肠道蠕动出现异常,直接导致儿童呕吐、腹痛,严重的话一般在家吃药都 不能缓解,还需去医院检查,也算比较严重的后果。

四、胃癌。消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好,影响了生理健康和正常的日常生活。我国 的胃癌患病率比西方高,小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。

胃不好消化不良 八种急救水果来缓解

消化不良平时要注意什么?

1、饮食调养。消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有 食物和胃酸进行中和,注意平时少吃辛辣刺激的食物,尽量使用粥类食物,粥对胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖,不 要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

2、忌嘴保养。消化不良患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟 禁酒。另外,服药时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

3、保暖护养。天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜 晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

4、平心静养。消化不良发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和 情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

杨桃富含维生素C,能促进食物消化。吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化,其中的蛋白酶可以加速 分解肉类。山楂能消食化瘀,还可以降低血液黏稠度。这些有助于缓解消化不良,大家如果觉得消化不良,可以饭 后适当吃些。消化不良,平时注意饮食调养,少吃辛辣刺激的食物,多喝点养胃的粥。天气凉了多注意保暖。希望 大家多注意这些。

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