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坐月子能吃芋头吗?产妇能不能吃芋头
2012-10-05 09:31:57 来源:孕婴常识 】【繁体

芋头营养丰富,其中含碳水化合物达13%,主要为淀粉;含蛋白质约2%,脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中氟的含量较高,具有保护牙齿的作用。下面,和360常识网一起看下芋头的营养价值,以及产妇坐月子是否能够吃芋头的相关知识吧。

芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘;并且可提高机体抗病能力,有助病后康复。

芋头既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、做汤,各种方式烹饪都很美味。但因芋头含淀粉较多,一次摄入50-100克为宜。切忌生食,其中的黏液会刺激咽喉。

产妇坐月子能吃芋头吗

芋头含有丰富的钾、镁、鏻、铁。芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。所以,产妇是可以适量的吃些芋头的。

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